인대와 건의 차이 및 비교 정리

인대와 건의 차이를 한 눈에 비교하기 위해 표로 정리하였습니다.

인대 염좌(Ligament) 손상 vs 건(Tendon) 비교 표

구분	인대(Ligament)	건(Tendon)
정의	뼈와 뼈를 연결하는 결합조직으로 관절의 안정성 유지	근육과 뼈를 연결하는 결합조직으로 움직임을 전달
구성 성분	콜라겐+탄력성 섬유(엘라스틴) 포함	콜라겐이 촘촘히 배열되어 강한 인장력을 견딤
기능	관절이 과도하게 움직이지 않도록 제한	근육의 힘을 뼈에 전달하여 움직임 생성
손상 유형	염좌(삠), 파열	건염, 파열
손상 원인	과도한 신전, 갑작스러운 충격	반복적인 사용, 과사용(over use)
손상 증상	통증, 부기, 관절 불안정	통증, 뻣뻣함, 움직일 때 불편함
예시	전방십자인대(ACL), 발목 삼각인대 등	아킬레스, 회전근개건(어깨) 등

 

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인대 염좌(Ligament) 손상 vs 건(Tendon) 손상 예시

 

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