심부정맥혈전증, 다리 부종과 통증 원인

심부정맥혈전증(이코노미 클래스 증후군)은

장시간 비행 중 또는 비행 직후에 

다리 깊은 곳의 정맥에 

혈전이 형성되는 심부정맥

혈전증으로,

특히 승객당 공간이 가장 적고

다리 공간이 부족해 다리를 고정해야 하는

이코노미 클래스에서

주로 발생합니다.

심부정맥혈전증, 다리 부종과 통증 원인

 

이코노미 클래스 증후군은 다리에

혈액이 고여 혈전 형성의 위험이 높아지는

장시간의 부동자세와 직접적인 

관련이 있습니다.

좌석 벨트 착용 표시,

통로에 카트가 있는 경우 등으로 인해

움직이지 않는 경우

더 심해지는 경향이 있습니다.

 

이코노미 클래스 증후군(economy class syndrome)을

유발하는 다른 위험 요인으로는 

낮은 산소압과 

탈수증이 있습니다.

기내 산소 압력의 변화는 혈중 산소 농도를

감소시키는 경향이 있습니다.

커피, 차, 알코올음료(모두 이뇨제)의 제공은

승객의 탈수 증상을 더욱 악화시킵니다.

 

이코노미 클래스 증후군은

비행기의 해당 클래스에만 국한되지 않습니다.

이코노미 클래스 증후군의 위험을

최소화하기 위해

좌석 클래스에 관계없이 항공편을 이용하는

모든 승객은 물을 많이 마시고

가능하면 걷거나

주기적으로 발목, 무릎, 엉덩이를 구부렸다 펴는 등

다리를 움직여 주는 것이 좋습니다.

심부정맥 혈전증은 잠재적으로

심각하며 치명적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

 

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심부정맥 혈전증 증상

심부정맥 혈전증(Deep vein thrombosis, DVT)은

일반적으로

다리 안쪽 깊은 정맥 내부에

혈전이 형성되는 질환입니다.

매년 90만 명의 미국인이

심부정맥 혈전증에 걸리고

최대 10만 명이 이로 인해 사망합니다.

위험한 점은 혈전의 일부가 떨어져 나와

혈류를 통해 이동할 수 있다는 것입니다.

폐에 붙어 혈류를 차단하여

장기 손상이나 사망을 초래할 수 있습니다.

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심부정맥 혈전증의 일반적인 증상은

무릎 아래 다리가 부어오르는 것입니다.

혈전 부위가 붉어지고

압통 또는 통증이 있을 수 있습니다.

하지만 항상 이런 증상이 나타나는 것은 아닙니다.

DVT 환자의 약 절반은

아무런 경고 징후가 없습니다.

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폐색전증

폐색전증은 폐로 이동하여

혈액 공급을 차단하는 혈전입니다.

호흡곤란, 저혈압, 실신, 심박수 증가,

가슴통증, 피를 토하는 기침 등을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면

즉시 119에 전화하여 대응해야 합니다.

 

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유발요인

수술, 부상, 면역 체계 등 정맥 내벽을

손상시키는 모든 요인이 DVT를 

유발할 수 있습니다.

혈액이 진하거나 느리게 흐르면

혈전이 형성될 가능성이 높아집니다.

특정 유전 질환이 있거나

체내 에스트로겐이 많은 사람들도

혈전이 생길 가능성이 있습니다.

 

여성의 경우

임신 중과 출산 후 4~6주 동안 DVT가

발생할 가능성이 더 높습니다.

이 시기에는 에스트로겐 수치가 높아져

혈전이 더 쉽게 생길 수 있습니다.

또한 자궁이 팽창하면서

정맥의 혈류가 느려질 수 있습니다.

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임신과 마찬가지로 피임약은

혈중 에스트로겐 양을 증가시킵니다.

심부정맥혈전증(이코노미 클래스 증후군)

4시간 이상의 장거리 여행은

이코노미 클래스 증후군이 발생될 확률을

두배로 증가시킬 수 있습니다.

비행기, 버스, 기차, 자동차 등

어떤 교통수단을 이용하던지 상관없습니다.

비좁은 좌석에 앉아 움직이지 않으면

혈류가 느려집니다.

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심부정맥혈전증 치료

항응고제는 DVT를 치료하는

일반적인 방법으로 알려져 있습니다.

여러 가지 부작용이 있을 수 있으니

전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

항응고제를 사용하기 어려운 경우

의사는 대정맥필터의 삽입을

권장할 수 있습니다.

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심부정맥혈전증 관리

압박스타킹

다리에 부드럽게 압력을 가하여

혈액이 계속 흐르도록 합니다.

혈전이 형성되는 것을

방지하고 부기를 가라앉히고 

통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

다리높이

다리를 평소보다 높은 위치에

올려두세요.

정맥의 혈액이

심장 쪽으로 더 쉽게 올라갈 수 있습니다.

운동

근력운동은 혈액을 원활하게 흐르게 하는데

도움이 됩니다. 

특히 하체 근육을 단련하세요.

심부정맥혈전증, 다리 부종과 통증 원인

또한, 책상에 앉아 있을 때와 같이

활동하지 않을 때는 틈틈이 다리를 

스트레칭해 주시고,

한 번씩 일어나서

다리를 움직이는 것이 도움이 됩니다.

 

마지막으로, 규칙적인 운동은 건강한 체중을 

유지하는데 도움이 되며,

이는 Economy Class Syndrome의

발생 확률도 낮춥니다.

여행 팁

4시간 이상 앉아서 여행해야 하는 경우,

꽉 끼는 옷을 피하고

물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

심부정맥혈전증, 다리 부종과 통증 원인, 카프레이즈

적어도 두 시간마다 일어나서 걷습니다.

만약 자리에 계속 앉아 있어야 한다면

앞꿈치를 바닥에 대고,

뒤꿈치를 들었다 내리는 카프레이즈 동작을 해보세요.

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그럼 이렇게

심부정맥혈전증, 다리 부종과 통증 원인

포스팅을 마치겠습니다.

 

감사합니다.