728x90 반응형 족저근막운동1 발의 근육과 인대: 구조와 역할, 그리고 강화 운동까지 안녕하세요, ‘모션 리빌드’ 건강찬이입니다! 발은 우리 몸을 떠받치고 움직이게 하는 든든한 기반이에요. 걷거나 뛸 때는 물론이고, 하루 종일 서 있을 때도 엄청난 무게를 견디며 중심을 잡아주죠. 이런 발의 놀라운 능력은 바로 근육과 인대 덕분입니다. 이 친구들이 없다면 발은 그냥 뼈 덩어리에 불과할 거예요.그런데 발의 구조와 기능을 잘 모르면, 무심코 한 작은 습관이 부상으로 이어질 수도 있어요. 그래서 이번 글에서는 발을 움직이고 지탱하는 근육과 인대의 역할을 자세히 들여다보고, 발을 건강하게 유지하는 데 도움 되는 운동도 함께 소개해보려고 합니다.1. 발의 뼈이미 다룬 내용이지만, 발은 족근골(발목 쪽 뼈), 중족골(발등뼈), 지골(발가락 뼈)로 나뉘고, 이 뼈들이 족저 아치라는 스프링 구조를 만든다.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
