728x90 반응형 장시간 운전2 허리, 골반 통증 없이 편하게 운전하는 방법(자세 체크리스트) 장시간 운전 후 허리나 골반이 불편하진 않으신가요?저희 엄마는 저녁이면 항상 "왼쪽 골반이 아프다"라고 하셨습니다. 처음에는 병원도 다녀보고, 침도 맞아보고, 근막이완이나 고관절 주변 근육을 강화하는 운동도 해보았습니다. 하지만 근본적인 원인을 알지 못하니 결국 통증이 다시 재발되었죠.그러던 어느 날, 제가 보조석에서 엄마가 운전하시는 모습을 보게 되었는데요. 그때서야 엄마가 운전을 한 저녁에만 통증이 있었다는 것을 깨닫게 되었죠.운전 중 발견한 문제점엉덩이를 카시트 중앙이 아닌 왼쪽으로 치우쳐 앉아 계셨고,그로 인해 왼쪽 골반이 오른쪽보다 위로 올라간 상태에서 운전을 하고 계셨습니다.몸통과 운전대의 거리가 너무 가까워 팔과 어깨에 불필요한 긴장이 생겼고,결과적으로 허리와 고관절에 지속적인 부담이 가해지.. 2025. 2. 17. 장시간 운전 후 오른쪽 무릎 통증의 원인 4가지와 예방 방법과 운전 자세 장시간 운전 후 오른쪽 무릎의 통증을 호소하는 사람들이 꽤 많은 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 장시간 운전 시 오른쪽 무릎에 통증이 생기는 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 장시간의 운전은 무릎에 많은 압력을 가할 수 있습니다. 같은 자세로 이루어지는 반복적인 움직임은 무릎 관절 주변의 힘줄과 기타 조직을 자극하여 염증과 통증을 유발할 수 있는데요, 이번 포스팅에서 준비한 운전으로 인해 생길 수 있는 무릎 통증의 원인은 다음과 같습니다. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia patellar)슬개대퇴증후군(PatelloFemoral Pain Syndrome)슬개건병증(Paterllar tendinopathy)좌골신경통(Sciatica)1. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia pat.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
