728x90 반응형 허리강화운동10 급식실 산재와 근골격계 질환, 예방 운동 방법 최근 초, 중, 고등학교 급식 노동자들이 직면하고 있는 산업재해 문제는 매우 심각한 상황입니다. 근골격계 질환뿐만 아니라 다양한 유형의 산업재해에 노출되어 있으며, 이러한 문제를 해결하기 위해서는 근무 환경 개선과 예방 조치가 필수적으로 보입니다. 이번 글에서는 초, 중, 고 급실실에서 근무하는 조리실무사들의 근골격계 질환을 비롯한 다양한 산업재해 유형을 살펴보고, 이를 예방하기 위한 운동 및 건강한 근무 환경 조성의 중요성에 대해 알아보겠습니다.학교 급실실 노동자가 노출될 수 있는 산업재해(산재) 유형근골격계 질환 예방을 위한 운동건강한 근무 환경 조성의 중요성 학교 급식실 노동자가 노출될 수 있는 산업재해(산재) 유형1. 근골격계 질환앞서 언급한 바와 같이, 장시간 서 있거나 반복적인 동작으로 인해 .. 2024. 10. 9. 허리 통증 완화 방법 10가지(세계적 만성 요통의 권위자, Peter O'Sullivan) 안녕하세요! 국가공인 상위 3% 트레이너 건강운동관리사입니다. 이번 포스팅에서는 세계적인 허리통증 분야의 권의자인 Peter O'Sullivan이 제시한 만성 허리 통증 완화 방법 10가지에 대한 리뷰를 해보겠습니다.목 차 Peter O'Sullivan 소개만성 허리 통증 완화 방법 및 허리통증에 관한 오해 10가지마치며Peter O'Sullivan 소개Peter O'Sullivan은 호주에서 활동하는 물리치료사이자 연구자입니다. 그는 요통 및 만성 통증 관리 분야에서 세계적으로 유명한 전문가로, 특히 비약물적 치료와 환자 중심의 접근 방식에 대한 연구로 널리 알려져 있습니다. O'Sullivan 박사는 요통의 원인과 이를 관리하는 방법에 대한 새로운 관점을 제시하며, 환자들이 자신의 통증을 이해하고 효.. 2024. 10. 3. 강직성 척추염 원인 증상 치료, 남자 허리 통증[척추질환 공부 기록] 강직성 척추염(Ankylosing spondylitis, 축성 척추관절염)은 척추와 골반에 영향을 미치는 비특이적 형태의 류마티스 질환으로, 2009년에 ASAS(Assessment of Spondyloarthritis International Society)에서 개발한 분류 기준에 의해 처음으로 정의되었습니다. 강직성 척추염은 비방사선성(non-radiographic)과 방사선성(radiographic) 형태로 나뉘며, 방사선성 형태를 일반적으로 강직성 척추염(AS)이라고 불립니다. 이 질환은 주로 척추에 염증을 일으켜 통증, 경직, 그리고 움직임의 제한을 초래합니다. 특히, 천장관절, 척추관절, 갈비척추관절(costovertebral joint) 및 추간판 관절(분절)에서 변화가 나타납니다.강직성 척.. 2024. 9. 28. 급성 및 만성 요통 관리 최근 연구 리뷰(2021) 안녕하세요! 오늘은 급성 및 만성 요통 관리에서 운동 요법의 중요성과 그 효과에 대해 심층적으로 살펴보도록 하겠습니다. 이러한 내용을 통해 요통 환자들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 정보를 제공하고자 합니다. 여러 연구 결과를 바탕으로 운동요법의 세부 사항과 적용 방안, 그리고 다른 치료 방법과의 결합 효과에 대해 구체적으로 설명하겠습니다. 1. 급성 요통 관리에서의 운동요법급성 요통이란?급성 요통은 일반적으로 6주 이내에 발생하는 통증으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를테면 부상, 잘못된 자세, 혹은 과사용 등이 있습니다. 빠른 회복을 위해 적절한 치료가 필요하며, 운동 요법이 그 해결책으로 제시되고 있습니다.운동 요법의 필요성기능 회복: 급성 요통 환자들은 대개 움직이는 데 어려움을.. 2024. 9. 26. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
