728x90 반응형 중장년전문 트레이너문1 내 성격 때문에 힘들 때, 운동이 소심함을 무디게 만들 수 있을까? ‘소심한 성격이 나를 힘들게 할 때’나는 어릴 때부터 "소심하다"는 말을 자주 들었다. 친구들 사이에서 내 의견을 먼저 내는 일은 거의 없었고, 발표라도 하게 되면 손바닥에서 땀이 나고 목소리가 떨렸다. 모르는 사람과 대화하는 것도 어려웠고, 누군가 나를 빤히 쳐다보면 괜히 움츠러들었다.그러다 보니 사소한 일에도 너무 오래 신경 쓰고, 후회하고, 나 자신을 괴롭히는 일이 많았다."그때 그냥 말을 걸어볼 걸.""조금 더 당당하게 행동했으면 좋았을 텐데."이런 나를 바꿀 수 있을까? 성격은 타고나는 거라지만, 적어도 소심함을 무디게 만들 방법은 없을까 싶었다. 그러다 우연히 ‘운동이 성격에도 영향을 미칠 수 있다’는 이야기를 듣게 됐다. 호기심이 생겼고, 직접 실험해보기로 했다.운동을 시작하기 전 – 몸도 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
