728x90 반응형 좌골신경통3 장시간 운전이 허리에 미치는 영향과 통증의 원인 7가지 그리고 해결법 명절 연휴가 다가오면 많은 사람들이 오랜 시간 운전을 하게 됩니다. 장거리 운전 후 허리에 불편함을 느끼는 것은 흔한 경험이며, 저 역시 장시간 운전을 하면 허리에 불편감이 생깁니다. 특히 교통 체증까지 겹치면 신체적 피로와 스트레스가 극대화됩니다. 이는 단순한 피로로 끝나지 않고 근골격계 문제로 이어질 가능성이 큽니다. 몇 시간 동안 같은 자세로 앉아 있다 보면 척추에 지속적인 압력이 가해지고, 특정 근육군이 과도하게 사용되거나 반대로 충분히 사용되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 오랜 정적인 자세는 혈액 순환을 저하시켜 요추 디스크에 가해지는 압력을 증가시키고, 이로 인해 퇴행성 변화가 촉진될 수도 있습니다.이번 글에서는 장거리 운전 시 허리 통증의 주요 원인 7가지를 분석하고, 이를 예방.. 2025. 1. 30. 장시간 운전 후 오른쪽 무릎 통증의 원인 4가지와 예방 방법과 운전 자세 장시간 운전 후 오른쪽 무릎의 통증을 호소하는 사람들이 꽤 많은 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 장시간 운전 시 오른쪽 무릎에 통증이 생기는 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 장시간의 운전은 무릎에 많은 압력을 가할 수 있습니다. 같은 자세로 이루어지는 반복적인 움직임은 무릎 관절 주변의 힘줄과 기타 조직을 자극하여 염증과 통증을 유발할 수 있는데요, 이번 포스팅에서 준비한 운전으로 인해 생길 수 있는 무릎 통증의 원인은 다음과 같습니다. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia patellar)슬개대퇴증후군(PatelloFemoral Pain Syndrome)슬개건병증(Paterllar tendinopathy)좌골신경통(Sciatica)1. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia pat.. 2022. 10. 13. 엉덩이 통증, 좌골신경통 증상과 스트레칭 그리고 이상근증후군 테스트(Piriformis Syndrome) Piriformis Syndrome(이상근증후군)은 이상근이라고 하는 근육이 좌골신경을 압박해서 허벅지 뒤쪽과 엉덩이에 통증이 발생하는 질환이며, Sciatica(좌골신경통)은 좌골신경의 염증 상태로 만성적인 요통을 수반하는 질환을 말합니다. 증상 Piriformis Syndrome과 Sciatica의 증상은 서로 유사합니다. 엉덩이 깊은 곳에 통증과 압통이 느껴지며, 엉덩이부터 햄스트링을 타고 내려가서 종아리까지 이어질 수 있습니다. 이상근증후군은 운전석이나 변기 등에 앉을 때 통증이 증가합니다. 또한, 조깅을 하거나 사이클을 탈 때도 통증이 나타나며, 심할 경우 다리의 부종과 성 기능 장애 그리고 배변 시 통증 및 이상 감각이 있을 수 있습니다. 원인 1. Microtraum(미세외상) 장시간 걷기와.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
