728x90 반응형 승모근 스트레칭2 어깨 비대칭 셀프 해결 방법 - 마사지, 스트레칭, 운동 1. 거울 속 내 어깨가 다르다면?헬스장 회원 중 한 명이 어느 날 나에게 고민을 털어놓았다.운동 후 거울을 보면서 나시를 입었는데, 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 높아 보인다는 것이었다.사실, 그녀처럼 어깨 높이가 다르게 보이는 경우는 생각보다 많다.보통 거울을 볼 때는 잘 느끼지 못하다가, 사진을 찍거나 몸매 라인이 드러나는 옷을 입었을 때 깨닫는 경우가 많다.그렇다면, 어깨 높이는 왜 달라질까?단순한 자세 문제일까, 아니면 근육과 골격의 불균형 때문일까? 2. 어깨 비대칭의 원인 – 어깨 높이가 다른 이유어깨 높이가 다르게 보이는 이유는 단순히 습관 때문일 수도 있지만, 근육 불균형, 신경 압박, 생활 습관 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있다.근육 불균형 – 한쪽이 짧아지고 긴장된 경우어깨를 들어 올리.. 2025. 2. 21. 승모근 없애는 운동과 거북목 교정기 올바른 사용법 거북목은 오랜 시간 동안 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 목이 앞으로 휘어져 발생하는 문제로, 시간이 지날수록 목과 어깨의 통증 등을 야기할 수 있습니다. 거북목 교정기를 통한 증상 완화는 가능한가요? 그리고 승모근 왜 이렇게 부각되는 걸까요? 이번 포스팅에서는 거북목 교정기의 올바른 사용법과 승모근 없애는 운동에 대해서 소개해 보겠습니다. 거북목 교정기 거북목 교정기는 목의 휘어짐을 바로잡아 통증이나 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 도구입니다. 올바른 사용법을 따라야 효과가 높아지고 부작용을 예방할 수 있습니다. 1. 교정기 선택 본인에게 맞는 거북목 교정기를 선택하세요. 교정기 종류에는 목밴드, 목받침, 전자 교정기 등 다양한 제품이 있으며, 개인의 상태와 기호에 따라 적합한 제품을 구매하세요. 엘초이.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
