어깨 비대칭 셀프 해결 방법 - 마사지, 스트레칭, 운동
1. 거울 속 내 어깨가 다르다면?헬스장 회원 중 한 명이 어느 날 나에게 고민을 털어놓았다.운동 후 거울을 보면서 나시를 입었는데, 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 높아 보인다는 것이었다.사실, 그녀처럼 어깨 높이가 다르게 보이는 경우는 생각보다 많다.보통 거울을 볼 때는 잘 느끼지 못하다가, 사진을 찍거나 몸매 라인이 드러나는 옷을 입었을 때 깨닫는 경우가 많다.그렇다면, 어깨 높이는 왜 달라질까?단순한 자세 문제일까, 아니면 근육과 골격의 불균형 때문일까? 2. 어깨 비대칭의 원인 – 어깨 높이가 다른 이유어깨 높이가 다르게 보이는 이유는 단순히 습관 때문일 수도 있지만, 근육 불균형, 신경 압박, 생활 습관 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있다.근육 불균형 – 한쪽이 짧아지고 긴장된 경우어깨를 들어 올리..
2025. 2. 21.
