반장슬 썸네일형 리스트형 체형교정 - 운동 전 현실적인 앞 허벅지 스트레칭 방법 앞 허벅지의 타이트함은 척추전만증(HyperLordosis) 체형과 연관될 수 있는데요, 허리가 앞으로 과도하게 꺾인 체형인 사람들의 경우, 무릎이 과하게 펴지는 백니(반장슬, Back knee)가 있을 수 있으며 허리와 무릎에 통증이 발생할 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 체형교정에 필요한 현실적인 앞 허벅지 스트레칭 방법에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다 :-) 허리 통증의 원인 척추전만증(HyperLordosis) 증상과 운동 방법 Lordosis는 척추가 전방으로 Kyphosis는 척추가 후방으로 커브 진 것을 말합니다. 요추에서 Lordosis의 ... blog.naver.com 앞 허벅지 스트레칭 먼저 사진과 같이 하프닐링(half kneeling) 자세로 시작합니다. 그리고 만세를 해서 손.. 더보기 이전 1 다음
