728x90 반응형 허리 운동 방법1 장시간 운전이 허리에 미치는 영향과 통증의 원인 7가지 그리고 해결법 명절 연휴가 다가오면 많은 사람들이 오랜 시간 운전을 하게 됩니다. 장거리 운전 후 허리에 불편함을 느끼는 것은 흔한 경험이며, 저 역시 장시간 운전을 하면 허리에 불편감이 생깁니다. 특히 교통 체증까지 겹치면 신체적 피로와 스트레스가 극대화됩니다. 이는 단순한 피로로 끝나지 않고 근골격계 문제로 이어질 가능성이 큽니다. 몇 시간 동안 같은 자세로 앉아 있다 보면 척추에 지속적인 압력이 가해지고, 특정 근육군이 과도하게 사용되거나 반대로 충분히 사용되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 오랜 정적인 자세는 혈액 순환을 저하시켜 요추 디스크에 가해지는 압력을 증가시키고, 이로 인해 퇴행성 변화가 촉진될 수도 있습니다.이번 글에서는 장거리 운전 시 허리 통증의 주요 원인 7가지를 분석하고, 이를 예방.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
