728x90 반응형 트레이닝팁1 표면후방선과 전방선의 역할과 트레이닝에서의 활용법 운동과학을 공부하거나 트레이닝에 관심이 있다면 ‘근막경선(myofascial meridians)’이라는 개념을 들어본 적이 있을 것입니다. 근막경선은 우리 몸의 근육과 근막을 연결하여 움직임과 자세를 조율하는 중요한 구조입니다. 특히 표면후방선(Superficial Back Line, SBL)과 표면전방선(Superficial Front Line, SFL)은 신체의 균형과 조화로운 움직임을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 SBL과 SFL의 역할과, 이상이 발생했을 때의 문제점, 이를 효과적으로 다루기 위한 트레이닝 방법까지 살펴보겠습니다.표면후방선(SBL): 뒤쪽 근육의 조율자구성 근육과 구조:족저근막(Plantar fascia)비복근(Gastrocnemius), 가자미근(Soleus.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
