728x90 반응형 오피스스트레칭1 시간 효율 2배! 회사에서 몰래 할 수 있는 간단한 운동 사무실에서 하루 종일 앉아 업무를 보다 보면, 몸이 점점 뻐근해지고 피로가 쌓이는 것을 느끼곤 합니다. 저 역시 이러한 불편함을 자주 경험하며, 업무 효율이 떨어지는 것을 느꼈습니다. 특히 프로젝트 마감 기한이 가까워질수록 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 허리 통증과 목의 경직은 점점 심해졌죠. 그럴 때마다 저는 회사에서 틈틈이 스트레칭과 운동을 하는데요, 운동을 하는 빈도가 잦아질수록 목이나 허리, 관절에 불편감이 줄어드는 것을 경험할 수 있었습니다. 당연히 업무 효율도 상승하였고요. 이제는 저만의 루틴이 있어서 제 사무실 운동 루틴을 공유하려고 합니다 :-)사무실에서 몰래 할 수 있는 간단한 운동의 중요성VDT신드롬을 들어 보셨나요? 사무실에서 하는 운동은 안 하면 손해입니다. 하루 종일 앉.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
