스쿼트 썸네일형 리스트형 무릎과 고관절 부상 예방을 위한 롬바드 패러독스(Lombard's Paradox) 헬스장에서 운동을 할 때 우리는 흔히 근육들이 각자 명확한 역할을 하며 움직임을 만든다고 생각합니다. 하지만 생체역학에서는 겉보기에 모순적인 동작이 관찰되기도 합니다. 그 대표적인 사례가 바로 롬바드 패러독스(Lombard Paradox)입니다. 이 현상은 특히 하체의 주요 관절인 고관절과 슬관절에서 발생하며, 스쿼트나 계단 오르기 같은 동작에서 자주 나타납니다. 롬바드 패러독스란?롬바드 패러독스는 서로 반대되는 작용을 할 것으로 보이는 근육들이 협력하여 동일한 움직임을 만들어내는 생리학적 현상을 의미합니다. 주로 대퇴사두근(Quadriceps)과 햄스트링(Hamstrings)의 상호작용에서 관찰되며, 고관절과 슬관절을 동시에 펴는 동작에서 발생합니다. 이 패러독스는 근육의 구조적 특성과 신경학적 조율의.. 더보기 이전 1 다음
