728x90 반응형 무릎아픈이유1 양반다리하면 무릎 안쪽이 아픈 이유와 관리 방법 집에서 편안히 앉을 때 양반다리 자세를 자주 취하시나요? 이 자세는 우리 한국인에게 익숙하지만, 때로는 무릎 안쪽에 찌릿한 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있을수록 통증이 심해지는 경우도 많으실 텐데요. 오늘은 양반다리 자세에서 무릎 안쪽 통증이 발생하는 원인과 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.양반다리 자세에서 무릎 안쪽 통증이 발생하는 이유양반다리는 고관절과 무릎 관절의 유연성이 많이 필요한 자세입니다. 특히 고관절의 움직임이 제한되거나, 평소 잘못된 자세로 인해 무릎 안쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 주요 원인을 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 1. 고관절의 움직임 제한: 고관절 유연성이 충분히 좋지 않으면 그에 대한 보상으로 무릎 관절에 과도한 부담이 가해질 수 .. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
