러닝 케이던스 썸네일형 리스트형 [정강이 부목] 달리기 정강이 통증(shin splints) 원인과 해결방법, 자세 정강이 부목은 하지에서 발생하는 흔한 과사용 손상 중 하나인데요, 다리 앞쪽의 큰 뼈인 정강이뼈(경골)에서 발생하는 통증을 의미합니다. 의학적으로 정강이 부목(shin splints)은 내측 경골 스트레스 증후군(medial tibia stress syndrome)으로 알려져 있습니다. 많은 경우, 정강이 통증은 러너, 댄서, 군대 신병에게 많이 발생할 수 있습니다. 증상 정강이 부목이 있는 경우 정강이뼈 안쪽에 압통과 통증, 약간의 부종이 나타날 수 있습니다. 초기에는 운동을 중단하면 통증이 멈출 수 있지만, 통증을 유발하는 운동을 지속한 다면 결국 스트레스 골절로 진행될 수 있습니다. 원인 정강이 부목(shin splints)은 정강이뼈와 근육을 뼈에 부착시키는 결합 조직에 반복적인 스트레스가 가해짐.. 더보기 이전 1 다음
