728x90 반응형 건강다이어트1 간헐적 단식 가이드: 체중 감량과 건강을 위한 완벽한 방법 “한 끼 굶었을 뿐인데 이렇게 좋다니…”새해 결심으로 ‘체중 감량’을 다짐한 김 씨(35세)는 인터넷에서 본 ‘간헐적 단식’을 시작했습니다. 아침을 굶는 대신 점심과 저녁은 마음껏 먹기로 한 거죠. 하지만 몇 주 지나지 않아 저녁 폭식이 늘고 체중은 오히려 증가했습니다. “간헐적 단식이 좋다고 해서 시작했는데, 왜 나는 실패한 걸까?”라는 질문을 남긴 채 결국 포기하고 말았죠.혹시 여러분도 비슷한 경험이 있나요? 체중 감량과 건강을 위해 시작한 간헐적 단식이 오히려 스트레스와 체중 증가로 이어졌던 적이 있다면, 이 글이 도움이 될거에요. 간헐적 단식의 올바른 가이드라인과 실천법을 알려드리겠습니다. [비만과 당뇨]노화를 늦추는 다이어트 약, 운동, 식단 방법비만은 단순히 체중 문제가 아니라 다양한 건강 문.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
