트레이너 책 썸네일형 리스트형 [스쿼트바이블] 책 리뷰 트레이너 쌤 선물 추천 후기 "신체적 능력(스트렝스, 파워, 지구력 등)과 기술이 움직임 능력의 범주를 넘어서서는 안 된다." 운동을 좋아하고 즐겨하는 사람들은 점점 많아지는데 이상하게 눈으로 보기엔 건강하고 튼튼해 보이지만 사실 여기저기 통증을 달고 사는 사람들이 많은 것 같습니다. 저 역시 처음 운동을 배울 때 안 아픈 곳이 없었는데요, 발목 염좌와 무릎 통증은 만성적으로 있었고 어깨와 손목, 허리 통증도 간헐적으로 수 년간 지속되었습니다. 그러면서도 'NO PAIN, NO GAIN'을 외치는 선배들과 코치들의 푸쉬 때문인지, 아니면 고강도의 운동은 원래 통증을 동반한다는 인식이 저도 모르게 깔려있던 건지 모르겠지만, 오랜 기간 동안 통증을 참아가며 운동을 지속했습니다. 그러다 문득, 안 아프고 싶어 졌습니다. '안 아프고 건강.. 더보기 이전 1 다음
