728x90 반응형 근골격계 이야기47 [정강이 부목] 달리기 정강이 통증(shin splints) 원인과 해결방법, 자세 정강이 부목은 하지에서 발생하는 흔한 과사용 손상 중 하나인데요, 다리 앞쪽의 큰 뼈인 정강이뼈(경골)에서 발생하는 통증을 의미합니다. 의학적으로 정강이 부목(shin splints)은 내측 경골 스트레스 증후군(medial tibia stress syndrome)으로 알려져 있습니다. 많은 경우, 정강이 통증은 러너, 댄서, 군대 신병에게 많이 발생할 수 있습니다. 증상 정강이 부목이 있는 경우 정강이뼈 안쪽에 압통과 통증, 약간의 부종이 나타날 수 있습니다. 초기에는 운동을 중단하면 통증이 멈출 수 있지만, 통증을 유발하는 운동을 지속한 다면 결국 스트레스 골절로 진행될 수 있습니다. 원인 정강이 부목(shin splints)은 정강이뼈와 근육을 뼈에 부착시키는 결합 조직에 반복적인 스트레스가 가해짐.. 2022. 11. 21. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia patella) 증상 및 자가진단, 운동 방법 슬개골 연화증(Chondromalacia Patella)은 젊은 사람들에게 많이 나타나는 무릎 앞쪽 통증의 원인 중 하나인데요, 슬개골(무릎뼈) 뒤쪽의 연골이 부드러워지거나 약해지면서 생기는 질환입니다. 비슷한 증상을 나타내는 질환으로 슬개대퇴 증후군(PFPS)과 슬개건병증(Patellar tendinopathy) 등이 있지만 치료방법은 다를 수 있습니다. 슬개골 연화증(Chondromalacia Patella) 관련 해부학 무릎은 대퇴골, 경골, 비골, 슬개골이라는 4가지 뼈로 구성됩니다. 슬개골(무릎뼈)은 대퇴골의 도르래 고랑(trochlear groove)과 연결됩니다. 슬개골 뒤쪽의 연골은 슬개골이 대퇴골 고랑에서 잘 미끄러지게 하여 무릎 관절의 효율적인 움직임에 필요합니다. 대퇴사두근의 힘줄은 .. 2022. 10. 31. 뼈연골종, 골연골종 (Osteochondroma) 치료 뼈연골종 혹은 골연골종(Osteochondroma)은 가장 흔한 양성 뼈 종양 중 하나로 Osteocartilaginous exostosis라고도 부릅니다. 골연골종(Osteochondroma)은 고립성(Solitary) 및 다발성(Multiple) 골연골종(osteochondroma)으로 나타날 수 있는데요, 일반적으로 긴 뼈의 골간단(metaphysis)에서 발생하고, 가장 흔하게 발생하는 뼈는 대퇴골의 원위부, 상완골 및 경골의 근위부입니다. 골연골종 원인 발병 원인은 정확하게 알려져 있지 않지만 70%의 경우 유전된다고 합니다. 평균적으로 10~30세 사이에 나타나며, 고립성 골연골종(Solitary osteochondroma)은 남녀 비슷한 비율로 발생하고, 다발성 골연골종(Multiple os.. 2022. 9. 20. IT Band Syndorme, 오버 테스트(Ober's Test) 환 측이 천장을 향하게 눕힙니다. 검사자는 골반을 잡고, 다른 손으로 무릎을 90도가 되도록 굽힌 후 발목을 잡습니다. 그 후, 환자의 고관절을 외전, 신전시킵니다. 이제 발목을 잡고 있던 손의 힘을 천천히 빼면서 환자의 대퇴가 적절하게 모아지는지 확인 합니다. 오버 테스트(Ober's Test)는 환 측의 대퇴가 수평보다 안 쪽으로 안 모이거나 가쪽위관절융기에 통증이 생기면 양성입니다. 2022. 8. 15. 엉덩이 통증, 좌골신경통 증상과 스트레칭 그리고 이상근증후군 테스트(Piriformis Syndrome) Piriformis Syndrome(이상근증후군)은 이상근이라고 하는 근육이 좌골신경을 압박해서 허벅지 뒤쪽과 엉덩이에 통증이 발생하는 질환이며, Sciatica(좌골신경통)은 좌골신경의 염증 상태로 만성적인 요통을 수반하는 질환을 말합니다. 증상 Piriformis Syndrome과 Sciatica의 증상은 서로 유사합니다. 엉덩이 깊은 곳에 통증과 압통이 느껴지며, 엉덩이부터 햄스트링을 타고 내려가서 종아리까지 이어질 수 있습니다. 이상근증후군은 운전석이나 변기 등에 앉을 때 통증이 증가합니다. 또한, 조깅을 하거나 사이클을 탈 때도 통증이 나타나며, 심할 경우 다리의 부종과 성 기능 장애 그리고 배변 시 통증 및 이상 감각이 있을 수 있습니다. 원인 1. Microtraum(미세외상) 장시간 걷기와.. 2022. 8. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
