중장년pt전문년 썸네일형 리스트형 사무직 여자 평균 체지방률과 운동을 꾸준히 하는 여성 체지방률 체지방률은 신체 내에서 지방이 차지하는 비율을 의미하며, 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 체지방률이 과도하게 높아지면 비만, 고혈압, 당뇨와 같은 질환의 위험이 증가할 수 있고, 반대로 지나치게 낮으면 면역력 저하 및 피로감을 유발할 수 있어 적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 안녕하세요, 대기업 전담 트레이너 용쌤입니다. 이번 글에서는 여자 평균 체지방률과 꾸준히 운동을 하시는 분들의 체지방률을 비교해 보고, 건강한 체지방률을 유지하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.사무직 여성의 평균 체지방률사무직에 종사하는 여성분들은 주로 앉아서 일하는 시간이 길고, 일상에서의 신체 활동이 부족한 경우가 많습니다. 이로 인해 평균 체지방률이 25%에서 35% 사이로 나타나는 경향이 있으며, 이는 .. 더보기 이전 1 다음
